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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季
节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。