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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。