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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝 火 上炎。