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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽
”，也就是说这
个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少
食辛
辣刺激食物
，以免

肝火上炎。