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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。