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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，
以免
肝火上炎。