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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。