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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是 
说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上
炎。