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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、

 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。