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　　在这个时节该如何调理   养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。