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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。