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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。