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　　在这个 时节该 如何调理 养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。