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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。