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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。