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　　在这个时节 该如
何调理
养生？宋 曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。