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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春  芽”，也 就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。