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　　在这个时
节该如何 调理
养 生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。