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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。