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　　在这个时 节该如何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。