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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。