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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为 
 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。