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　　在这个时节该  如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。