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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。