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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃


鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。