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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。