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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，  以免肝火 上炎。