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　　在这个时
节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日 
吃 
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。