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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。