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　　在这个时节该如何 
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。