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　　在这个时节该如何  调
理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

 上炎。