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　　在这
个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。