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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称 “春日吃春芽”，也

就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。