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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火 上炎。