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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙  霞认为 ，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。