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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。