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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜 

、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝  。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。