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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春
芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。