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　　在这个时节
该如何调理养生？
宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁
食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。