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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，  以免肝火上炎。