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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。