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　　在这个时节该 如何调理养 生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。