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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。