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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝
火上炎。