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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。