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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，
以免肝火 上炎。