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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，

比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。