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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、葱 、 蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。