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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，  以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃春芽

”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。