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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。